筋膜槍使用

在運動、工作、生活之中,人體因疲勞就會產生大量的肌酸,筋膜槍具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效,儼然已成為最流行的“放鬆神器”,但只有掌握了正確的使用方法,筋膜槍才能發揮其最大的作用,日常生活中使用筋膜槍時,最好先對需要放鬆肌肉的的解剖結構有所瞭解,避開神經血管豐富且沒有肌肉保護的區域,避免誤傷。
筋膜槍除適合經常健身或運動的人群使用外,長期面對電腦、缺乏身體鍛煉的人群也非常適用,筋膜槍對擴充椎間隙、肩周炎、腰肌勞損、足部按摩、新增血液流速具有很好的療效,同時也能够很好的用於預防背部酸疼。